스쿼트하면 허벅지 앞이랑 옆이라고 해야되나 그 부분에 근육이 생겨서 볼록 튀어나와요. 자세가 문제인건가 싶어서 자세를 교정해봐도 잘 모르겠고...운동하고 스트레칭이나 마사지할 때 일부로 그 쪽만 더 주물러 주기도 하고요.
스쿼트 양은 30일 챌린지에 나와있는 정도만 해요. 아 허벅지 안쪽을 빼고 싶어서 일반 스쿼트말고 와이드스쿼트로요. 와이드스쿼트라서 그런가 싶었었는데 예전에 일반스쿼트할 때가 더 튀어나왔던걸 생각해보면 그건 아닌거같고....
이거 없애려면 어떻게 해야할까요??
정석
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