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  • 으으아아앙·초보
  • 2016.11.30 20:43
  • 1
Q.운동 후 식사 질문입니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 피티하고 있는데 트레이너쌤께서 운동후 프로틴 먹고, 집에가는데 1시간 정도 걸리거든요?
그럼 집에가서 또 현미밥과 닭가슴살을 먹으라네요
근데 먹고나면 1시간이내로 잠이 너무 오거든요
소화가 덜 된 채로 잠이 들어도 될런지요ㅠㅠ
  • 으으아아앙
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댓글 (9)

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정석
  • 몸짱슈나리
  • 11.30 20:50
  • 저도 거의 소화 덜 된채로 자요.ㅜㅜ 운동 끝나고 10시쯤 먹고...11시쯤 자게되니까요..
    그래도 살은 빠지고...적응되니 이상은 없더라구요...
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채택된 답변
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초보
  • 으으아아앙
  • 11.30 22:39
  • 씨가 이런 간단명료한 답을 기다렸나봐요 전..ㅎ 감사합니다!!
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초보
  • 씨가
  • 11.30 22:34
  • 웨이트운동은 프로틴마시고 잘챙겨먹고 1시간이후 자도 되영
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초보
  • 잘터져요와이파이
  • 11.30 22:25
  • 넹 화이팅하세요~~ 빠샤
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초보
  • 으으아아앙
  • 11.30 22:25
  • 잘터져요와이파이 그래야겟어요 낼 가서 한번 더 자세히 물어봐야겠어요!!
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초보
  • 잘터져요와이파이
  • 11.30 22:24
  • 그럼 트레이너 쌤 말대로 하는 게 맞지 않을까용 여기에서 어떤 질문을 해도 그분보다 으으아아앙님 상태를 더 잘아는 사람은 없잖아요~
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초보
  • 으으아아앙
  • 11.30 22:22
  • 잘터져요와이파이 저도 그렇게 얘기햇더니 근육량을 늘리기 위해선 꼭 먹고 자라고 하더라구요ㅠㅠ 바로자도 되니까 일단 먹으라구..ㅠㅠ
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초보
  • 잘터져요와이파이
  • 11.30 21:49
  • 1시간 이내로 잠이 드는 거면 그냥 안 먹는 게 낫지 않나요? 만약에 허기가 진다면 아침에 더 먹는 식으로요
    근데 제 생각엔 트레이너 쌤도 어떤 생각으로 말씀하신 건지 여쭤봐야 알 수 있을 것 같은데요?
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초보
  • 으으아아앙
  • 11.30 21:04
  • 몸짱슈나리 프로틴을 먹고 또 밥을 먹고 자도 상관없을까요??ㅠㅠ
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