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  • 다작·지존
  • 2014.09.03 13:45
세라밴드
오늘 필라테스 수업에 샘이 세라밴드로 진행했는데,
오~ 완젼 매력덩어리^^
쫌만 더 배우면 하나 사려구요~ㅎㅎ
울 요가샘. . 갠적으로 다섯번째 요가샘인데 그중 쵝오! !
쭉~~~오래 하셨슴 좋겠어요~~ㅎ
  • 다작
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비윽쑤로마이와요 비퍼붓네요 사진으론안담아지네요
4 172 공주♡♡♡
불안해요
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댓글 (5)

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다신
  • 미친개
  • 09.03 15:19
  • 운동방식은 다 비슷비슷해요^^ 웨이트랑 똑같다고 보시면 편하시고요 조심할거는 기본 스트레칭해주시고 아무래도 잡는 방식이틀려 손목에 힘이 조금 들어가니 꺽이지않게 조심해주시고 사이드레트럴레이즈 하실때도 긴장하시고 제사진 클릭하시면 4페이지에 몇가지 방식있고 팁게에도 숑님이 올리신거 있네요^^
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지존
  • 다작
  • 09.03 14:53
  • 미친개 오늘 첨 했는데, 밴드는 웬만큼 배워야 될것 같던데. . .
    혹시 밴드운동 동영상이나 책 권하실만하거 있으세요?ㅎㅎ
    밴드라고 쉽게 봤는데, 근력운동이 짱짱하게 되는 것 보고 사실 적잖히 놀랬습니다!^^
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지존
  • 다작
  • 09.03 14:49
  • 근육girl 저도 필라테스는 주1회만 하구요, 다른날은 요가를^^ 요가는 몸매를 잡아주고 필라테스는 근력운동이라고 보시면 될듯해요^^
    세라밴드로 오늘 이두와 삼두운동 했는데, 저 오는 불타는감자 됬습니다ㅎㅎ
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다신
  • 미친개
  • 09.03 13:58
  • 제가 적극 추천 하는데 가격도 저렴하고 가성비 뛰어나죠^^ 좋은거 구입하세요 밴드도 중량?있어요 ㅎ
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지존
  • 근육girl
  • 09.03 13:51
  • 필라테스너무 좋다하던데.아직 경험해보지못햇어용 ~~~세라밴드도 좋은가영 ~
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