정체기후 칼로리 더늘렸어요.
점심 입니다. 국물은 안먹었어요. 맨날 고구마 이런것만 먹다가 점심에 귀리+현미 밥과 건강반찬으로 먹으니 남편도 좋아하구 쾌변에도 좋으네요! 아침엔 사과한개,저지방우유한잔!
저녁엔 오후운동 후니 단탄으로 먹어요ㅋㅋ
두달만에 정체기가 온뒤로 의지가 뚝 떨어져 치팅에 운동도 대충... 당연히 몸무게는 많이 빠지지않았고 허술한 2~3주를 보냈었지요. 하지만 3주정도 지나구 지금은 하루 300~500g정도씩 빠지고있어요. 두달동안 먹었던 칼로리보다 오히려 늘렸고 운동두 세시간하던거 두시간으로 줄였어요. 아무튼 모든분들 화이팅 입니다ㅋ몇달 꾹 참고 여름엔 비키니입어요 우리👙
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