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  • ㅎㅎ_ㅎㅎ·초보
  • 2016.12.04 02:10
Q.취침 전 몇시간까지 음식 먹어도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어디서는 4시간이라 그러고 어디서는 6시간이라 그러고.. 아님 그냥 저녁은 안 먹는게 나은지... 아침이랑 점심을 좀 푸짐하게 먹는 스타일인데 저녁은 굶어도 괜찮을까요..?
  • ㅎㅎ_ㅎㅎ
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1 206 foxy33
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1 433 김마늘

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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • ㅎㅎ_ㅎㅎ
  • 12.04 22:34
  • 몸짱슈나리 아 네네 ㅎㅎ 깨알정보 감사합니다 ㅎㅎ 잘 찾아서 챙겨먹을게요😊
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 12.04 22:32
  • ㅎㅎ_ㅎㅎ 반드시 무설탕 저지방 그릭요거트로 드세요~^^ 그냥 그릭 요거트도 생각보다 설탕 많이 들어가요...칼로리 차이도 많구요~^^
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초보
  • ㅎㅎ_ㅎㅎ
  • 12.04 22:32
  • 성공할구야 오 우유 좋은 추천이네요 ㅎㅎ 자기전에 소화도 잘 될테구!!
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초보
  • ㅎㅎ_ㅎㅎ
  • 12.04 22:31
  • 심플라이프 전 아침점심은 좀 든든히 먹는 편인데요, 댓글 달아주신 분들 의견 종합해서 저녁은 너무 배부르지 않을만큼 소식할라고요!!
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초보
  • ㅎㅎ_ㅎㅎ
  • 12.04 22:29
  • 몸짱슈나리 무엇을 얼만큼 먹느냐에 따라 다른거 같네요! 저녁땐 되도록 그릭요거트 이런거 먹어야겠어요 ㅎㅎ
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초보
  • ㅎㅎ_ㅎㅎ
  • 12.04 22:29
  • ㅎㅇ❤ㅁㅇ 시간보다 무엇을 먹는게 더 중요한거 같네용!!
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초보
  • ㅎㅎ_ㅎㅎ
  • 12.04 22:28
  • 다이어터뿌뿌 늦게 자는 습관이 있어서 6시 이후 금식은 저한테 힘들것같네요ㅠ_ㅠㅋㅋ 8시 이후 금식 도전해봐야겠어요
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초보
  • 성공할구야
  • 12.04 14:59
  • 저두 배고파 미칠거 같으면 자기 한시간 전이어도 우유 한잔은 마십니다. 안그런 너무 힘들어유
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다신
  • 심플라이프
  • 12.04 11:53
  • 몸짱슈나리 정답~ 저도 님과 같아요. 밤에 먹는다고 살 찌는 게 아니라 하루종일 많이 먹으면 살 찌는 거죠. 밤낮 상관없이 배고플 때 먹으면 괜찮음. 공감 꾹~
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 12.04 09:11
  • 잘때 불편하지않다면 시간 상관없이 잘 챙겨드세요. 저도 저녁을 10시에 먹고..11시 30분쯤 자는데 이제 습관되서 괜찮아요ㅎㅎㅎ
    이렇게해도 체지방 다뺐어요~ 근육, 기초대사량 올라가구요~
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