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  • 배짱님·정석
  • 2015.12.24 03:25
Q.고구마와 김치
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 할때 고구마와 김치를 같이 먹는데
김치가 소금이 많이 있잖아요?
그래서 고구마와 김치같이 먹으면 다이어트에 효과가 적은가요?
  • 배짱님
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댓글 (15)

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정석
  • 쭈윤이
  • 12.24 10:27
  • 김치가 겨울철에 부족할 수 있는 비타민 보충으로 선조들의 지혜로 만든 식품인데요. 염분 때문에 꺼려지죠. 전 김치를 물에 씻어서 하루정도 정수물에 담궈서 냉장고에 넣고 반찬 대용으로 먹어요. 확실히 덜짜고 비타민 보충되고 섬유질이 많아서 변비에 도움이 되는것 같아요
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정석
  • 배짱님
  • 12.24 09:27
  • 미랜다빼 더 땡기면 김치먹으면 안되겠는걸요???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 미랜다 빼
  • 12.24 09:27
  • 염분도 염분이지만 김치랑 같이 먹으니 간도 맞고 맛있으니까 고구마가 더 땡기더라구요~~
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정석
  • 배짱님
  • 12.24 08:21
  • 뚱영♥ 감사합니당
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다신
  • 뚱영♥
  • 12.24 08:21
  • 배짱님 좋은 시너지 효과가 날겁니다 물+식단+운동 필수인데 꼭 지켜야할것이 식단입니다 파이팅~~~*^^*
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정석
  • 배짱님
  • 12.24 08:19
  • 뚱영♥ 이번에 독한맘 먹어서 아침런닝 1시간 오후런닝1시간 이렇게 하면서 식이요법도 같이하고있어요ㅋㅋ
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다신
  • 뚱영♥
  • 12.24 08:18
  • 배짱님 잘 해내실수 있어요 정량 지키면 서서히 빠지니까 운동 안해도 되요
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정석
  • 배짱님
  • 12.24 08:18
  • 뚱영♥ 감사합니다 많은 도움 됐네용~
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다신
  • 뚱영♥
  • 12.24 08:17
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 뚱영♥
  • 12.24 08:14
  • 배짱님 그럼요 꼭 필요해요 저렴한 만원대도 많아요 조리할때도 먹는 양 분배할때도 눈짐작으론 힘들어요 기계 수치가 정확하죠 다들 얼마나 먹는지 가늠을 못해 찐 살들이라 생각해요 알고 먹다보면 적당선 유지하기 쉽더라구요
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