3주하셔서 5키로 빼신거라면... 저라면 절대 안먹어요~~ 어짜피 가야하는 자리 내 밥 챙겨가서 그걸로 천천히 먹구요 정말 먹고싶은데 절제가 될것같다면 소스없는 샐러드랑 밥 빼고 회만 몇점 하는걸로할게요~~^^ 만약 내가 절제가 안되는 스퇄이라면 절대 뷔페의 음식을 집으면한되용 하나가 두개되고 두개가 세개되니까요~~^^ 어짜피 3주 시작한거 독하게 맘 먹은세요~~^^ 글구 물 마니 드세요~~^^
먹고 바로 운동하는건 심리적으로 안심될뿐...그닥 효율적인건 아니에요.. 체중은 다음날, 그다음날 불어나니까요.. 고로 드시고..며칠동안 겁나 열심히 운동하셔야 한다는 뜻이죠.... 초박은....3개이상 드시지마시구요..힘드시겠지만.ㅜㅜ 밥에 양념되어있고..맛있다고 먹다보면 밥 한공기를 그냥 넘어버리기 쉬워요.ㅜㅜ 회는 다이어트에 좋지만...밥이 문제죠.
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