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  • hjjong77·지존
  • 2016.12.11 08:52
  • 1
  • 1
4개월 (-3)

163(58->55) 최종목표 50

천천히 첨엔 과식만 줄이고 1키로 감량
57~56 두달 지체
간단 스트레칭
57->56 운동 나름 빡시게 했는데 한달
변화없다가
식단 조절하니 바로
며칠전 드디어 55뒷자리 변경 기념 유후~

이달은 운동및 식단 조절병행해서
54목표 입니다~ 룰루~

신행때 입었던 바지 후크가 자연스레
닫힐때까지 이제 당기면 닫히긴 합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

이번달도 고고~
3월 직장 복귀전까지
목표달성함 좋겠어요
  • hjjong77
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댓글 (2)

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입문
  • 요리짱
  • 12.12 16:59
  • 저와 신체조건이 같네요~
    저두 75일 됐는데 3키로 빠졌습니다
    하루에 운동 2시간정두하구있구요
    나이가 43이라그런지 잘안빠집니다~
    아침 사과반개 점심 일반식 저녁 고기 단백질위주로해서 양배추 쪄서 같이 먹습니다 정말 살빼기 힘드네요
    그래도 내년봄을 위해 열심히 할려구요
    같이 힘내보아요~
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정석
  • 하유늬마미
  • 12.12 02:05
  • 화이팅요~~^^
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