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  • 도연마미·정석
  • 2016.12.11 18:45
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30일 아침먹기 후기

30년동안 아침을 먹은 적이 별로 없었다.
아침을 굶으니 점심식사전까지 배고프기 일쑤였고 점심에 폭식이 이어지며 악순환이 되었다.
다신을 통해 다이어트를 마음먹고 하나씩 도전했다.

그 첫번째가 30일 아침먹기!!
아침먹기라고 해서 탄수화물 덩어리인 쌀밥이 아니라
가벼운 쉐이크로 시작~!!
드디어 한달이 되었고, 나름 선전한 것 같다
허벅지안쪽이 붙었는데 떨어지기 시작했고
마구 흔들렸던 팔살도 이젠 덜 흔들린다

체중변화는 50.4kg에서 48.4kg 딱 2kg감량 되었다.
늦은 점심으로 2kg차이지만 오늘 아침에는 47.7kg을 찍었다.

시작이 반이라고 지금 다신을 통해 운동도 도전 하고 있다

하나하나씩 도전을 성공하면 내목표 몸무게 44kg에 도달하겠지?^^

다시 한번 아자아자!!
  • 도연마미
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도연마미님이 성공한 30일 도전

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와우~!!
4 2281 재롱꿀때지

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같은사람 다른느낌..저에요*^^*
98 7402 날씬이고파*

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댓글 (9)

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정석
  • 도연마미
  • 12.13 13:37
  • 아침소연 ju5093 화이팅하세요^-^


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초보
  • ju5093
  • 12.13 13:33
  • 부러워요
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초보
  • 깅꾸러기
  • 12.13 05:39
  • 화이팅입니다!
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정석
  • 도연마미
  • 12.12 07:32
  • 감사감사요 힘내서 더 열심히 할께요^^
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정석
  • 하유늬마미
  • 12.12 01:57
  • 네 지금도 날씬하세요 라인 다듬으면 넘 이쁠듯요~^^
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정석
  • 도연마미
  • 12.11 19:42
  • 마른편은 아니라서요^^
    님도 하시면 꼭 되실껍니다^^
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다신
  • 하면된다고
  • 12.11 19:41
  • 47부럽다ㅜ
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정석
  • 도연마미
  • 12.11 18:57
  • 어머 감사합니다~^^
    근데 전 키가 작아서요~ 아직 멀었어요^^
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.11 18:53
  • 지금도 날씬해요
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