안녕하세요😁 저도 하체비만이예요ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 전 근육+부종형 다리인데 우선 다리 살 빠지기 제일 좋은 건 아무래도 달리기나 줄넘기 같은 유산소운동인 것 같애요 그리고 혹시 저처럼 부종형이나 근육형이시면 스트레칭이랑 L자다리 꾸준히 매일 하는 게 진짜 중요해요! 육안으로 차이가 보여요!! 그리고 개인적으로는 여기 홈트레이닝 영상 중에 빅토리아시크릿 앤젤 다리 만들기 운동이랑 계단오르내리기 추천드려용 둘다 다리 후들거리긴 하는데 진짜 효과 좋은 것 같아요! 화이팅!!!😀
정석
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202
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