바지 30사이즈에서 현재 25~26사이즈로 줄이고 유지하고있어요~한 부분만 운동을 한다고해서 살이 빠지지는 않구요 전체적으로 운동을 해야 효과를 볼수있어요. 하체비만에도 지방형 부종형 근육형 세가지로 나뉘어요. 허벅지 빠지는데에 효과적인 마일리사이러스운동 같은 경우 근육형비만은 근육이 더욱 도드라져 보일수있어요. 본인이 어떤 하체비만인지 알고있어야 그에 따른 운동을 하는데 문제없겠죠? 부분적으로 살빠지는 운동은 없습니다. 유산소+근력운동 함께 병행하셔야 전체적으로 빠지면서 허벅지도 같이 빠지는거에요!
정석
3
102
공감 0
신고 0
