다이어트

나는변할것이다·초보
2016.12.14 21:43

운동시작

살보다는 일단 근육과힘을 기르려고 합니다.
꿈이 역사교사 겸 대통령이지만 취미로 음악을 시작하려고 합니다.
그래서 복부 어깨넓히고 팔힘 하체힘과 엉덩이살은 조금빼려고 하는데 어떤운동들이 필요할까요?
시급하니 빠른답변 정확한답변 부탁드립니다.ㅠㅠ
종류별로 알려주세요ㅠㅠ
식단과 종류별로 운동하는것과 어떻게 해야할지 알려주십시오ㅜㅠ

나는변할것이다
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