다이어트 기간을 2개월로잡았어요!
식단은 아침에는 자고있어서 굶고
점심은 일반식인데 국물 자제하고있고 저울로 재서 먹고 그러면 한 300~400칼로리 먹어요
저녁은 6시에 항상 먹고 점심을 500칼로리이상 먹으면 굶거나 과일 약간먹고 위 점심 칼로리이면 저녁도 일반식으로 300~400 칼로리정도 먹어요.
절대 간식을 먹고있진않고 저녁먹은뒤엔 다음날 점심까진 아무것도 안먹어요.
물은 하루 1리터정도 마시고 있어요.
운동은 슬림한팔, 플랭크 계획표 짜진거 하고 마일리 사이러스 다리운동, 강하나 하체 스트레칭, 이소라 팔운동 하고있고 여기에 어제부터 이소라 팔등복부운동 까지 추가했어요ㅠㅠ
오늘로 하면 2주째인데 2키로 감량ㅜ
운동을 더 추가해야할까요? 먹는걸 더 줄여야할까요?
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