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  • 맛잇써ㅜㄴ·초보
  • 2016.12.21 19:38
  • 1
Q.다신여러분 식단좀봐주세요!☺
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침- 두유 닭가슴샇125g 사과반개
점심-현미밥 멸치볶음 양배추 혹은 브로콜리(밥한공기분량)
운동직후-닭가슴살 60g 계란흰자2개
알바후 10시-두부 4조각 양배추 조금
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