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12월 22일 (음식 1559kcal, 운동 665kcal)
빠져라빠져~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 229kcal
1559/ 1348 kcal
665/ 225 kcal
아침식사338kcal(21.68%)
아몬드 (10개, 22g)
128kcal
사과 (1.5회분, 100g)
52kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml)
112kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
점심식사408kcal(26.17%)
쌀밥 (1/2공기, 115g)
169kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 140g)
123kcal
배추김치 (1소접시, 100g)
16kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
30kcal
두부부침 (3/4접시, 63g)
70kcal
오후간식350kcal(22.45%)
[카페베네] 카페라떼 (1회, 200ml)
110kcal
수수팥떡 (1/4인분, 167g)
152kcal
[테일러] 푸룬 (4개, 32g)
88kcal
저녁식사463kcal(29.70%)
[대림선] 실곤약 (2인분, 200g)
30kcal
양배추 (8접시, 400g)
104kcal
무생채 (2소접시, 157g)
62kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
30kcal
두부 (3회, 300g)
237kcal
운동665kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
175kcal
싸이클 실내자전거 (70분)
490kcal
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