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  • 양냥뇽·정석
  • 2016.12.22 23:50
D-26 (오늘도 고삐 풀린날)

아침 - 낚지볶음
점심 - 깻잎떡볶이
저녁 - 돼지머릿고기

와이드 스쿼트 300개
나이로 스쿼트 30회 3세트
사이드 레그레이 30회 3세트
아령올려서 사이드레그레이 30회 3세트
크런치 30회 3세트

나름파워워킹 1.2km
  • 양냥뇽
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12일차
1 43 멍은이
11일
0 42 정복이!!

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초보
  • 정복이!!
  • 12.23 20:42
  • 응? 운동고삐풀렸다구?
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