view-top

  • 햄옹·입문
  • 2015.12.29 22:32
Q.허리가 ...도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번주 부터 한 운동 마일리 하체 ,마일리 팔우동,마일리복근 ,마일리 전신,버피테스트30회
이렇게했는데 일욜부터 허리가 좀아프더니
지금은 계속 아파서 피고있음괜찮은데 굽히거나
긴장을풀면 묵직하게 아파요ㅜㅜ
운동계속해도 돼나요?
마일리 하체만이라도 ㅜㅜ
파스나 온찜질이 좋을까요?
도와주세요ㅜㅜ
  • 햄옹
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트
0 63 히히호호호히
68일동안
0 71 치즈님

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 햄옹
  • 12.30 00:25
  • 2/26엔꼭48kg!! 감사합니다..좀쉬다 해야겠어요..운동도 안했거니와 자세도 이상했을꺼에요 답변감사합니다😢
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • again2015
  • 12.30 00:23
  • 허리에 무리가 있음 일단 쉬는게 맞아요
    원래 허리에 무리가 갔더라도 2-3주면 회복되거든요. 혼자하신거면 자세에 이상이 있었거나 그전에 운동력이 없는데 갑자기 넘 많은 운동을 하신게 아닌가 싶네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글