view-top

  • 체리엇·초보
  • 2016.12.26 00:05
Q.이제 무었부터 해야할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
155에 90이 좀 넘었어요
그래서 3달전쯤에 다이어트시작해서
밥먹는것에 제한은둬 현제10키로가량 감량했어요
움직이는것은 평소대로 했구요
이제 운동도 병행하고싶은대
무엇부터해야할지잘모르겠어요
아직 체중때문에 무릅이아파 강한건 못하겠어요
높지않은강도로 오래할수있는
운동이 뭐일까요?
  • 체리엇
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트후 폭식증 어떻게 극복해야 할까요..
2 219 채니@
이제시작
0 65 유유찌

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Son
  • 12.26 01:38
  • 몸전체에 힘이 들어가는 플랭크 라는 운동을 추천드립니다.
    도움되셨으면 채택 부탁드려요~
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글