제가 식탐도 심하구 라면두개에 밥까지먹어야 배부르다할정도에 큰위를가지고있었는데 어느날 체중계위에올라갔다가 너무놀랐네요ㅠㅠ
62키로...다이어트를결심을했는데 자취생이다보니까 반찬도 쌀도 뭣도없다보니 음식량을줄이자구마음먹었어용 그치만 전 탄수화물의 절실한 노예이져ㅠ 샐러드.계란 이런 영양가높고 칼로리가 낮은 음식들이 물론 효과도 크고 건강하겠지만 전 편의점탄수화물은 포기할수없기에 보통아침은 자느라 안먹구 점심은 편의점도시락 저녁은 편의점에서파는 컵누들면 또는 샌드위치 물론 저녁은 이거먹어두 많이허기지져 근데 한 2~3일지나니까 다이어트한다는생각으로먹으니 요것두배가부르더라구용ㅎㅎ 요렇게 해서 하루 1000칼로리정도 먹은셈이죵 도시락 칼로리800정도 누들면이나샌드위치 200정도..ㅎㅎ그냥먹던음식에서 좀줄이고 군것질만안할려구노력했어용
4일째됬는데 5분스트레칭정도 저녁만 간단히먹으니 👍2.7👍키로가 빠졌네용ㅎㅎ 그래도 혹시나 나중에 다가올 요요가 두려워서 일주일째부터는 운동을 한번제대로 시작해볼라구용 근데원래이렇게 빨리빠지는건가요??제가이상한건지 꼭성공햇으면좋겟어용ㅠ
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