제가 요즘 살이 주변에서도 " 살 좀 쪗다 " 라는 말을 들을정도로 쪗는데요 .. 저체중에 가까웠던 몸무게가 훌쩍 50을 넘어버렸어요 ㅜ ... 근데 특히 하체에 살이 엄청 쪘더라구요 . 그래서 요번에 교복도 맞추는데 입학 전까지 살빼려고 4일째 식단관라랑 마일리사이러스 다리운동 하는중인데요 ! 마일리사이러스 운동 하신분들 중에 이게 정말 효과가 있나요? 있다면 언제쯤 효과가 오나요?.
대부분 하체살은 늦게 빠집니다. 라인은 금방 빠지고요~ 식단도 물론 운동이랑 똑같이 중요한 요소중 하나라고 말씀드릴수 있어연 ㅎ
제가 마일리사이러스 운동중인 사람으로서 꾸준히 운동하시면 효과 100% 있다는거 장담합니다.
제거 지금 그렇거든요 ~ 다이어트 4일째이시면 하체살 빠질때까진 아직 26일 남았어연ㅜㅜ 다이어트는 단기간으로 하면 오히려 전보다 2배로 살이 찌실 확률도 높아요.. 그러니 차분히 여유있게 기간을 한달잡으시고 교복은 딱맞게 사시고 마이는 충분히 편한걸루 맞추세요. 학교다니며 다이어트하는 건 제가 해본 경험자로서 좋은 시기입니다.
균형있는 점심식사를 하실수 있으니말이죠! 대신 군것질 친구들이 하실때 따라만 가시고 드시진 마세요. 오히려 드실꺼면 이온음료가 다이어트엔 좋아요.
특히 마일리사이러스 운동중 10분전신운동이 시간 절약두 되고 학교다니시며 하시기엔 적절할것같아 추전해드려요 ㅎㅎ
다신
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