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  • echo0202·초보
  • 2016.12.30 20:28
  • 1
삼일째 탄수화물~ 빵~ 밥~ 끈기 ㅋㅋ
ㅋㅋ 삼일째예요~아침에 고구마~ 또는우유~ 점심 일반식~ 밥은 180그램. 저녁150그램밥일반식. 이게머가 다이어트야~ 하실분도~ ㅋㅋ 하지만~ 저는 소식중~ 1키로 빠졌네요~이올~ ~ ~ 물2리터 미시기~ㅋㅋ 일단 눈뜨면 따신물 두컵으로 시작해요~
  • echo0202
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댓글 (2)

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초보
  • echo0202
  • 12.31 07:05
  • 아~네~감사합니다~ 그럼 점심때는 싼 수입소고기는어떨까요? 양파랑 같이 살짝기름없이 볶은~닭가슴? ㅋ 오늘부터는 물컵350미리로. . .
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 12.31 05:48
  • 극단적인게 다이어트는 아니잖아요 님처럼 변화하는 작은습관들이 모여서 생활패턴바꾸면서 개선점 찾는거죠^^ 굶지않는 건강한 다이어트 진행중이라 좋게보여요 다만, 식단에 단백질이 부족해보여요 만만한게 계란인데..금값이라;;;
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