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  • 오뚜기81·정석
  • 2017.01.01 23:12
  • 1
새해에는 다시 맘 잡고
2017년 다시 정조준 !!

* 7시 이후 야식 금지
* 물은 최소 2리터
* 매일 하체 상체 근력 운동
* 규칙적인 식사 습관
* 외식은 주 1회 (최대 2회이내)
* 1월달은 탄수화물기피 기간 (잡곡밥과 사과허용)

지켜내자 !! 새로운 나를 위해
  • 오뚜기81
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01월 01일 (음식 1831kcal, 운동 665kcal)
0 49 다뽀!!
하 야식안해야겟어요
2 47 독하게살빼자

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