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  • 미스테리·초보
  • 2017.01.02 08:50
Q.심야에 식욕이 왕성해지는 현상은 어떻게 극복해야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잘 참다가 저녁 늦게 출출해지면 식욕이 감당이 안되요. 아몬드 조금 먹거나 아님 두유나 모 이런거로 허기를 달래보라고 해서 하는데 잘 안되네요. 잘 참다가 어느날은 폭식을 하네요.ㅜㅜ 잘 견딜 수 있는 방법이 있을까요?
  • 미스테리
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댓글 (3)

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초보
  • 지방이@-@
  • 01.02 12:28
  • 물드시거나 두부 드시는게 좋아요!!
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입문
  • 성남꿀K
  • 01.02 09:21
  • 저도 그래요.
    공복감들면 잠도 안오고 미치죠.
    그래서 저는 저녁식사를 많이 하고 공복감오기전에 잡니다.
    차라리 그게 야식먹는것보다는 괜찮은것 같아요.
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다신
  • 단호박구마
  • 01.02 09:10
  • 포만감은 높고 칼로리가 낮은 곤약을 드셔보는게 어떨까요? 맛나게하지말고 맛없게 드시면 식욕이 뚝 떨어지실 것 같아요
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