안녕하세요.. 전 이제 중3 올라가는 한 여학생입니다.
제가 지금 84.1kg예요.. 키는 160cm입니다.
그래서 살을 뺄려고 합니다. 지금 겨울 방학이어서 이번엔 진짜 굳게 다짐하고 시작할려고 합니다..
근데 막상 할려니 어떡해야할지 모르겠고, 또 저번에 무리하게 해서 일주일에 5kg가 빠졌어요.
그러다가 요요가 엄청 와서 더 쪄서 그렇지만요.. 학생 다이어트 추천해주세요!!
운동은 뭐뭐 하는게 좋겠다. 식단은 쉐이크 말고 학생들이 그냥 평소있는데로 먹을수있는걸로 추천 부탁드려요. 예를 들어 고구마,바나나 등등 이렇게요ㅠㅠㅠ 진짜 부탁드릴게요..ㅠㅠㅠ
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