소이밀두유로 프로틴 브레드를
만들어 보았어요
노오븐ㆍ노버터ㆍ노밀가루
다이어트빵 만들기 많이들 아시죠?
저두 빵생각날때 종종 즐겨먹는 답니다
오늘은 맛난 두유를 가지고
노랭이 단호박과
단백질쉐이크가루를
추가하여 맹글어 맛나게 먹어주었네요
장염이라 속이 불편한데도
소이밀두유로 만들어 먹으니
빵이라도 너무 편하고 소화가 잘되어요
재료
▷ 소이밀두유 1/2
▷ 단호박 약간
▷ 쉐이크가루 2~3스쿱
▷ 계란1
만드는방법
▷ 단호박을 찐 후 살짝 으깬다
▷ 계란 흰자와 노른자를 분리한다
▷ 단호박+소이밀+쉐이크가루+노른자를 섞는다
▷ 흰자는 머랭을 만든다 (힘들면 안해도됨)
▷ 재료를 모두 섞은 후 전자렌지 그릇에 담는다
▷ 2분 렌지에 돌려 상태보고 1-2분가량 더 돌린다
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