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  • 현니아·정석
  • 2016.01.01 20:52
Q.이시간에 과일먹어도될까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 오늘 360칼로리를 먹었구요 배가너므고파요...그래서 배나 귤이나 포도중에서 하나먹으려는데 먹어도될까요...?
  • 현니아
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안녕하세요 직장녀인데요ㅠㅜ
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댓글 (13)

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정석
  • 현니아
  • 01.01 22:32
  • 달순 오 감사해요
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정석
  • 달순
  • 01.01 22:28
  • 당도높은 과일은 저녁엔 피해야죠. 섭츼량도 좀 높이세요. 하루 5번정도 나눠서 드시면 배고픔도 줄고 위에 부담 없을꺼 같은데요.
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정석
  • 현니아
  • 01.01 22:26
  • #쿠팡 그래야겠어요!!
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입문
  • #쿠팡
  • 01.01 22:10
  • 이거 드시고 토하시면 남들이 볼때 말랐다고 하시지 않으세요?? 근력운동 하셔서 기초대사량을 늘리시는게 좋을실거 같네요.
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정석
  • 현니아
  • 01.01 22:06
  • 식사량지금 #쿠팡 보다 더 늘리면 설사하고나토해요...어떻게하면되죠
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입문
  • #쿠팡
  • 01.01 22:03
  • 십년 이십년 매일 4백칼로리 드실거 아니면 식사량 늘리셔야 됩니다. 적절한 식이요법 유산소운동으로 표준체중 도달하시면 미용체중은 근력운동으로 하시면 일반식으로 하셔도 몸매 유지 되실겁니다.
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정석
  • 현니아
  • 01.01 21:09
  • 룩엣미 위가 줄어서 배부를정도로먹으면 토하고그래요...그래서 최대한적게먹는중이에요ㅠㅠㅠ
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 01.01 21:07
  • 360칼로리자체가 너무 적어요..그러다 폭식옵니다
    저녁전에좀 마니드세요
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정석
  • 현니아
  • 01.01 20:56
  • AOA 혜정 배고프니깐 차라리 지금자야겠어요
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지존
  • AOA 혜정
  • 01.01 20:55
  • 현니아 자신과의 싸움
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