처음 글 올려봐요^^
다이어트에 대한 생각만 굴뚝 같고 실천이 어려워서 매번 애먹고 있는 초보자예요.
그래서 요즘은 너무 무리하지 말고 꾸준히 지킬 수 있는 생활 습관으로 해보자-라는 생각으로 몇 가지를 실천하고 있어요.
외식을 즐겨하고 특히 햄버거, 피자, 치킨 같은 음식을 좋아하는데, 이런 음식 먹는 대신 직접 밥을 해먹기!
결심하자마자 서점에 가서 더 가벼운 도시락이라는 책을 샀어요. 도시락 메뉴라서 집에서 해먹기도 간단한 레시피더라고요~
아직 몇가지 못해봤지만 맛도 좋구 재밌어요ㅎㅎ
중간 중간 정크푸드도 먹었는데 적당량만 먹구, 보름쯤 집밥을 해 먹으니 1키로 정도 줄었어요~
운동은 가벼운 스트레칭과 평소에 몸을 자주 움직이는 정도만 하고 있어요.
1키로는 사실 며칠 과식하면 금방 돌아갈 몸무게지만
바른 식습관을 정착시키는 데 있어 저에게는 의미있는 숫자인 듯.
ㅎㅎ 첫 글이라 말이 길어졌네요.
저두 다른 분들하고 서로 응원하면서 하고 싶어서
오늘 아침 먹은 식단 올려봅니다~~
햄프씨드 닭가슴살 샐러드 유부초밥!
솜씨가 없어서 모양은 엉망이지만 맛있게 먹었어요~
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