저는 시작한지 5일 됐고 재택근무하는데 아침에 일어나서 1.5리터 넘는 물병에 직접말린 우엉넣어서 하루종일 마시고 일 시작전 점핑트렘플린 집에 사놔서 그거 30분 하고 씻고 사과나 계란하나 정도 일하고 점심에 집앞 병원 치료 받으러 가는겸 산책
점심은 400칼로리 이하로 스트레스 안받는 선에서 밥에 다시마나 쌈 위주로 먹고
점심먹고나서 점핑잭과 플랭크 30일 도전 수행하고 다시 일 하고 일끝나기전에 6시 전에 고구마먹고 끝나고 점핑과 복근운동 15분 하고 실내자전거 30-60분 사이로 타요!
위가 줄었는지 어제 점심엔 김밥이 너무 먹고싶어서 한줄 샀는데 7개 먹고 배불러서 못먹겠더라구요
근데 플랭크 너무 힘들어요ㅠㅠ나중가면 막 600초씩하는데 이거 끊어서 해도되는걸까요ㅠㅠ
내일이 첫주말인데 겁나네요 가족들 사이에서 제가 식이조절을 할 수있을까여ㅠㅠ
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