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01월 06일 (음식 1507kcal, 운동 268kcal)
고기쳐뮥🙊

20151207 다이어리 일기상세

성공 487kcal
1507/ 2071 kcal
268/ 345 kcal
아침식사15kcal(1.00%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
점심식사414kcal(27.47%)
[포메인] 쌀국수 (1/4인분, 75g)
80kcal
해물볶음밥 (1/4인분, 75g)
127kcal
월남쌈 (1/4대접시, 136g)
207kcal
오후간식15kcal(1.00%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
저녁식사1,063kcal(70.54%)
돼지고기 목살 (1.5인분, 300g)
540kcal
돼지껍데기 (1/2회분, 50g)
144kcal
막걸리 (2잔, 400ml)
184kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
두부된장찌개 (1/4인분, 75g)
40kcal
운동268kcal
런닝머신 걷기 (5분)
20kcal
런닝머신 달리기 (5분)
53kcal
바벨 스티프 데드리프트 (5분)
40kcal
스쿼트 (20회)
9kcal
바벨 오버헤드 스쿼트 (5분)
30kcal
힙 익스텐션 (5분)
35kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
런지 (20회)
6kcal
바이시클 크런치 (5분)
40kcal
  • Sammy
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댓글 (1)

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초보
  • 절제하는삶
  • 01.07 16:00
  • 몸이 너무 좋으세요 부럽습니다 ㅠ
  • 답글쓰기

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