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  • 박찌루·다신
  • 2017.01.08 19:31
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✿ 유지기 20170108 간식,저녁 ✿

3시 45분 누들두부 간식! 단백질 보충~😁

6시 30분

저녁은 어린이 식판에!

어린이 식판에 딱 반찬 양이 바닥을 채울만큼만 먹으면 배부르더라고용!

먹을 때는 젓가락으로 하리보젤리 한 개 분량으로 나누어 먹으면서 연함에 따라 20~50번씩 씹어서 먹어요

늦게 먹는 것보다 빨리먹는게 좋을 것 같아서
단감 ㅠㅠ

완전 익어서 홍시같아요💖

1박2일보고 훌라후프 1시간 동안 돌릴거예요 모두 굿 저녁!
  • 박찌루
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 건강한노니
  • 01.11 16:55
  • 맛있는 다이어트 같아요!!
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초보
  • 이이사
  • 01.10 22:13
  • 누들 두부~검색해 봐야 겠어요
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초보
  • beasucdtr
  • 01.10 09:31
  • 우와 맛있어보여요!!
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다신
  • 박찌루
  • 01.09 12:21
  • 65->55 운동 월수금은 수영 50분 + 걷기 1시간 기본으로 하구용 저녁먹고 소화겸 훌라후프 돌릴 때도 있어요~ 그리고 화목토일은 섹시레그+이소라하체운동 1세트+스트레칭+훌라후프 1시간으로 홈트해요~
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초보
  • 핫바디가쟝
  • 01.09 09:42
  • 글 잘 보구 있어용! 저도 지금 유지긴데 운동은 어떻게 하구 계신지 궁금해요!!
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 01.08 20:57
  • 박찌루 유지기잖아유~ 과일 그리구 많이 드시는편두 아닌걸유~? 지금처럼 건강하게 유지하는 모습 쭉! 이어가시길!! 너무 식단, 칼로리에 예민해지지마시구여:) 건강한 식단 하고 계시니 유지 팟팅😏
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다신
  • 박찌루
  • 01.08 20:55
  • 빵떡은 내친구 요즘 과일홀릭이예용~ @ㅁ@ 과식은 나몰라랑,,
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 01.08 20:46
  • 77ㅑ~~ 진짜진짜 맛나보여유ㅠㅠㅠ💕
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