view-top

01월 07일 (음식 1547kcal, 운동 325kcal)
어제 운동 나름 열심히 했는데 오히려 몸무게가 늘었다. 근육이 는건가? 내가 너무 막 먹긴 했다. 먹는것도 조심해가며 운동을 해야겠다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 657kcal
1547/ 2254 kcal
325/ 375 kcal
아침식사463kcal(29.93%)
[Tinkyada] 현미 페투치니 팟타이 (1회분, 120g)
450kcal
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
점심식사445kcal(28.77%)
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
231kcal
편육 (7점, 126g)
196kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
오후간식139kcal(8.99%)
[농심] 튀김우동컵 (1컵, 10g)
43kcal
cocoa cream fudge (1회분, 10g)
96kcal
저녁식사500kcal(32.32%)
토마토스파게티 (0.5인분, 300g)
422kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
운동325kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분)
325kcal
  • #claire1
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글