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  • 10키만제발·초보
  • 2017.01.09 17:11
Q.지금 다어트 3일째입니다 도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 줄넘이 20분 고정자전거 30분씩하고 1000칼로이 이하로 먹고 간식 안먹고 있는데요 꾸준히 운동해서 2달동안 얼마나 뺄수있을까요? 운동을 더해야할까요? 조언 좀 해주세요~~
  • 10키만제발
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식사 대신 샌드위치 어떨까요?
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댓글 (4)

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정석
  • 한삿갓
  • 01.09 18:42
  • 운동을 생활속에서도 계속 해쥬시면 좀 더 늘어날거에요~
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초보
  • 10키만제발
  • 01.09 17:41
  • 좀 더 뺄려면 줄넘기를 3,40분 정도로 늘이면 더 빠질까요...? 식단은 두부위주로 해서 먹으면서요ㅜㅜㅜ
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초보
  • alson
  • 01.09 17:21
  • 사람마다 다를거 같은데... 제 목표랑 비슷하네요! 저는 그렇게 하면 4키로정도 뺄수있다고 나와있어요!
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정석
  • 한삿갓
  • 01.09 17:12
  • 사람마다 다르겠지만 저는 그정도 하면 5키로정도..? 2달합해서요 ..그정도 빠지는거 같아요 제 기준입니다.
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