오늘 아침도 늘 똑같은 하루를 보내며 아침은 사과반쪽 점심은 두부150g,김(24kacl),콩밥조금,참치캔반(기름쭉짜냄), 독서실에서 공부하면서 간식으로 대추방울토마토작은거7개,오이한개. 이렇게 먹고 저녁으로 단백질쉐이크. 이렇게 먹었는데 집중안되서 집왔는데 찌개에 두부가있길래 다먹고ㅠㅠㅠㅠ(두부280g?) 에라이모르겠다하고 슬라이스치즈3장을먹었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ조금만참을껄..ㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 먹고 이따가 제가 평소하던운동(버피100,마운틴클라이머100,플랭크60's,마일리사이런스하체,강하나스트레칭)이렇게할껀데 살찌겠죠??ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 폭식안하는방법가르쳐주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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