다이어트

메이멍이·초보
2017.01.09 18:32

[재시작] 1일

아침 7:30
바나나 한개. 시중판매마시는요거트. 아몬드

오전10:00
마늘바게뜨 두조각. 초코아몬드 한개
유자즙+물

점심12:10
곤드레밥 4-5수저. 간장. 두부. 버섯볶음. 산나물. 메밀전병4조각.
쌀밥3수저. 된장국 세수저. 청국장 한국자. 황태무침구이

13:00
스벅 돌체라떼 아이스 종이컵한잔.

17:00
시루떡 두조각.
터키디저트 세개.

18:00
시루떡 한조각

19:10
남은 돌체라떼

* 군것질 줄이기.

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✿ 유지기 20170109 점심,저녁 ✿

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