어제에이어 오늘도폭식했어요..하하하하하ㅏㅏ 어제는 그나마 두부를 많이먹어서 상관없었는데 오늘은 아침부터 9시부터 10시30분까지 그사이에 카레라이스랑 삼겹살치즈김치볶음밤(2~3인용) 이렇게 먹어버렸어요.. 이이후로 안먹을껀데 운동하면 괜찮아질까요?ㅠㅠㅠㅠ 운동은 버피100, 마운틴클라이머100, 강하나하체스트레칭, 마일리사이런스하체, 플랭크1분 이렇게 평소처럼운동할껀데 괜찮지않겠죠?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘먹은 음식 칼로리 태우는 방법에 뭐가있을까요??
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