750/ 800 kcal
901/ 581 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
양배추 (1/4접시, 12g) | 3kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분, 35g) | 54kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 70kcal |
사과 홍옥 (1/4인분, 25g) | 11kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 70kcal |
콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
양배추 (1/4접시, 12g) | 3kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
사과 홍옥 (1/4인분, 25g) | 11kcal |
[한살림] 훈제오리 (1회분, 20g) | 54kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분, 35g) | 54kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 70kcal |
콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
양배추 (1/4접시, 12g) | 3kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
사과 홍옥 (1/4인분, 25g) | 11kcal |
보통 걷기 (30분) | 90kcal |
보통 걷기 (30분) | 90kcal |
보통 걷기 (30분) | 90kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
설거지 (13분) | 29kcal |
잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
샤워 (30분) | 73kcal |
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