안녕하세요.전 예비중학생입니다! 제가 중학교 첫등교 바로 전날까지 살을빼고 싶은데요! 이제 그날까지50일남앗ㄱ는데 그동안 10kg감량을 목표로 두고 있습니다! 제가 지금까지 계속 굶으면서 아이어트하다 결국 밤에 포기하고 엄청 폭식을 했어요. 다이어트 식단을 짜서 먹고싶은데 제가 나이도 어리거 가족이 아이어트 하는지도 모르고 엄청 반대해서 못하거든요ㅠ그리고 집에 밀가루나 과자 이런것도 많구 잡곡밥없고 흰밥만있어서... 어떻게 먹어야할지 모르겠구 운동은 효과좋은거 하체위주 허벅지위주로 하고 싶은데요. 어떻게 해야할까요??
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