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  • 게니·정석
  • 2017.01.11 22:34
1.10~1.11
1.10
아침 사과반개
점심 아메리카노 카카오초콜릿반개
저녁 삼겹살 ㅠㅠ

운동
런지100개 스쿼트100개
플랭크 3분
계단이용 및 걸어다부니기

1.11
아침 단백질바
점심 떡튀순
저녁 굶음

운동
계단이용 및 걷기

이틀연속 약속이고 피곤해서 뻗다보니 운동부족인데다
식단도 엉망입니다ㅠㅠ내일부터는 제대로 꼼꼼히 해야겠어요 ㅠㅠ
  • 게니
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댓글 (2)

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정석
  • 하당
  • 01.12 01:55
  • 그래도 포기안하고 마음 다시 잡고 하는게 대단한거죠👍
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초보
  • 김코코
  • 01.12 01:26
  • 그래두 수고하셨ㅇ요ㅠㅠㅠ!! 내일부턴 신단지킬수잇길 ㅜ! ㅇ약속잇을땐 정말어떻게 참아야할지머르겠어요,,
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