제가 체질상 근육이 금방 생기거든요;; 몸 대부분이 근육이기도하고요. 허벅지살 화끈하고 보장되는 운동이고 가정에서도 할 수 있는 운동이라길래 저의 친언니 따라서 했었거든요.
언니는 다리살 빠졌는데 전 오히려 다리에 근육이 좀 생겨서인지 허벅지 좀 부풀려진 느낌? 근육통도 없었는데 당황탔죠;;
그래서 유산소운동으로 줄넘기만 하는데 줄넘기는 칼로리가 잘 안빠져서 몸무게 줄어들긴한데 적게 줄어든달까요? 스쿼드나 그런거해도 근육 좀 생길까봐 두려운데 저같은 체질에도 안심하고 할 수 있는 허벅지살 빼는 스트레칭 없을까요?
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