view-top

  • 다욧트좀하자·초보
  • 2017.01.13 16:49
  • 1
Q.종아리알이 아니라 살
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목과같이 종아리에 알도있지만 그것보다 다른사람들과 다르게 물렁한 살이있더군요..
제가무리하게 다이어트를 한적도 없고 이번이 처음 시작하는데 무슨운동을해야하죠?
  • 다욧트좀하자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 강박증이 오려합니다 ㅜㅜ 도와주세요
9 381 쮸리쭌
2달만에3키로
2 76 다욧트좀하자

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • DS160927
  • 01.13 16:59
  • 시간이 좀 있으십니까? 시간이 있다면 헬스 추천해드리구여 헬스하면서 다리에 근육생기면 어떡하지 하고 무산소 운동 안하시면 안됩니다. 남자들처럼 근육생기기 힘들어요 그냥 살이 빠지고 근육이 생겨서 라인이 더 예뻐집니다.무산소 운동->유산소 운동 순으로 하시구요 식단은 단기간에 빼려면 샐러드 위주 지방,탄수화물 줄이고 단백질드세요 닭가슴살 같은거 장기적으로 하려면 일반 가정식드시고 가끔 먹고싶은거 드시면 될것같아요 열심히 하세요!!! 
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글