요약 : 500ml 물통에 물담고 다니면서 먹는다


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평소에 물을 잘 안드시는 분들은
갑자기 ' 2L먹을꺼양 ' 하고 팍팍 마시다가는
물로 체할수도 있어요
하지만 물통을 준비해서 조금씩 늘려간다면
이리터는 가뿐히 먹을 날이 오겠죠?

방법은 간단해요 500ml물병에 물을 가득담고
항상들고다니면서 물을 마십니당
이 물병을 4번만 비우면 하루 2L는 성공이죠 !?
물 마실때는 입술만 축여도 되고, 물병의 절반을 다 마셔도되고 !
본인이 스스로 양 조절을 하면서 틈틈히 마셔줍니다.

물먹기 어려우신분들은 처음엔 3일정도는 500ml 한병
나흘 째 부터 두병.. 컨디션에 맞게 늘려주시면 될거같습니다!

※식사 직후 물한잔은 별로 좋지 않아요 !



그리고 시간을 체크하는것도 좋아요
우선 본인의 취침시간을 제외하고 활동하는 시간을 살펴봅시다
예를 들어서 12시취침 7시 기상이면
17시간동안 물을 마실 수 있다는 건데요 17나누기 4를 하면
4시간 4시간 4시간 5시간 이렇게 쪼개집니다.
4시간마다 500ml한통씩 먹으면 하루 이리터는 성공☆


+) 운동중에 틈틈히 입술만 축일정도로 마셔주면
한병은 순식간에 짜란 *^^*


이런식으로 꾸준히 물병만지는걸 버릇하다보니
원래 800정도 마셨는데 1700~1800 정도로
두배 넘게 물을 마시게 되더라구요!

물많이마시게되니까 다른건 잘 안느껴지지만
피부가 좋아지는게 정말..🎵

여러분 짱입니다... 물드세요 ..

마지막으로 찬물보단 미적지근뜨드으읏한 물이 더 좋다고 합니다!

😗우리모두 물먹고 물미인이 되보아요🤗