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  • @다이어트@·입문
  • 2017.01.14 12:28
Q.허벅지 근육
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 허벅지에 근육이 좀 있는 편인데 근육도 빠질까요?
빠진다면 무슨운동을 해야하나요?
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댓글 (2)

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정석
  • *다이어터*
  • 01.14 14:12
  • 근력운동을 하시면 근육이더 붙겠죠 운동하시고 스트레칭 20분정도 꾸준히하시면 효과 있으실꺼애여!
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지존
  • Jecky
  • 01.14 13:05
  • 허벅지 근육을 의도하고 빼시면 안돼요. 일반적인 근육빼기도 비추인데 우리 몸의 큰 근육인 하체근육을 빼면 기초대사량에 큰 손실이 옵니다. 그말인 즉슨 다이어트 성공에, 그 이후 유지에 큰 위협이 온다는거에요..
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