매번 다이어트같지않은 다이어트를 조금씩 했다말았다 반복하다가
다신 어플을 만나고 제대로! 😥 시작한지 5일째
운동도 재밌고~ 꾸준히 하지만
다이어트 실패의 원인은 운동부족이아닌..
식단조절을 못하는거 ㅠㅠ
물도 많이먹고
틈틈히 운동하고 신나게운동하기위해서 이것저것 많은시도도 해보지만.. 다이어트의 절반은 식이요법이라는 말이 괜히 있는게 아닌가보다 ..ㅠㅠ
근 일주일간 식단일기를 보면
저녁은 먹거나안먹거나 들쑥날쑥이고
아침은 늦잠으로 보통 패스.. 가끔 어거지로 먹기야 하지만..
점심에 폭식비스무리하게 먹는..
운동보다 식단에 더 신경을 써야한다는건 알지만..
이게 쉽게됬으면 ~ 😭
일단 내일부터는 아침 8시에 아침식사를 뭐든 먹는거를 목표로 .. 그래도 오후7시이후로는 음식을 안먹어서 다행이다 !
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