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  • 빛날휘·초보
  • 2017.01.14 20:37
Q.살이 안빠지는 이유
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3일만에 2키로가 빠졌구요
7일째에 1키로가빠졌고요
10일째에 갑자기 1키로가찌더니
12일짼데 변화가 없어요

예전에 단기간다이어트하면 3주에 6키로정도 뺐었거든요?
근데 이번엔 절대 안빠져요...ㅠ
다이어트하기전엔 꼭햄버거라면스팸분식이렇게 맨날먹다가
다이어트할땐 무조건1000칼로리 이내로먹고있는데
몸이 그거에 익숙해져서 더 안빠지는건가요?
다이어트7일까지는 보기에도 변화있고 3키로나빠졌는데...
그.이후로는 쭉 힘드네요...
원래이런건가요?ㅠ
운동강도를 높이거나
과자몇개 빵세입 라면두입 이렇게 먹고있는거 다 끊어야하나요?ㅜㅜ
아님 먹는양을 더 줄이거나 염분이랑 당을 모조리 끊어야할까요
두달10키로 목푠데...ㅠ
  • 빛날휘
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초보
  • 마르게리따
  • 01.15 19:45
  • 빛날휘 네 다이어트 열심히 하세요ㅎㅎ
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초보
  • 빛날휘
  • 01.15 19:14
  • 마르게리따 더센운동은 자신이 없네요....ㅠㅠ노력해볼게요 낼부터 제대로 해보겠습니다 감사해요!
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초보
  • 빛날휘
  • 01.15 19:13
  • DS160927 직접 사먹는건아닌데 집에 뭐가 보이면 참을수가 없게되네요...ㅠ낼부턴 과일도 끊으려구요 감사합니다^^
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초보
  • 마르게리따
  • 01.14 23:50
  • 원래 다이어트를 한 번 시작했다가 그만 두고 다시 시작하면 예전에 했던 것 보다 더 센 강도로 운동을 해야지 살이 빠져요! 그래서 예전에는 6kg이 빠지셨더라도 지금은 잘 안 빠질 수 도 있어요. 그리고 3일만에 2kg이 빠지셨다는 거는 아마 수분이 날아가서 그런 것 같아요 말씀하신 것 보면 조금씩만 먹고 계신 것 같으니까요! 그러니까 결과만 보자면 운동 강도를 더 높이시고 탄수화물! 이거 꼭 줄이시고 한식(간이 적당한 것) 위주로 드시면 될 것 같아요 다이어트 힘내시고 꼭 성공하세요!
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정석
  • DS160927
  • 01.14 20:45
  • 다이어트중에는 자기가 짠 식단만 먹어야 됩니다. 과자몇개 빵세입 라면두입 등등 조금씩 먹지만 많은 종류를 먹고 있네요.. 이런것을 줄이시면 괜찮을 거라고 생각됩니다. 당분을 줄이시는것이 제일 중요합니다. 열심히 하세요!!!화이팅
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