안녕하세요 이제 중학교 올라가게 되는 초6학생인데요.. 얼마전에 몸무게를 재봤더니 무려 55kg나 나가서 다이어트를 결심하게 되었어요. 키는 160에서 161? 정도 됩니다.저는 목표 몸무게가 49kg인데, 1-1.5kg차이정돈 상관없고 목표 기간도 1개월이긴 한데 사실 한창 키가 클 때라 저도 그렇게 빡세게 다이어트를 해가며 하기엔 좀 무리가 있다고 봅니다ㅠㅠ 그래서 공부를 해가면서 하기에 적당한 운동이 어떻게 있는지 알고싶습니다. 저는 운동이라곤 총 30분걸리는 체조와 강아지 산책을 1시간(뛰어다닙니다)시키는데, 또 다른 운동은 어떻게 있는지 알고싶어요. 그리고 식단? 까진 아니지만 밥은 어느 정도 먹어야하는지도 알고 싶습니다! 꼭 고민 해결되었으면 좋겠어요.
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