다이어트

입짧은미식가!·초보
2017.01.17 09:10

Q.피티추가

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일년간 피티 받고 어느정도 운동법은 아는 상태입니다. 효과가 더딘 편이어서 일년간 겨우 골격근량 표준으로 올리고 체지방은 3키로정도 감량했는데, 앞으로 운동계획을 피티를 더 할지 발레같은 라인운동을 할지 고민돼요. 제 목표는 근력 지금 상태에서 2키로 가량 늘리고 지방은 그만큼 빼는 거예요😶

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