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01월 17일 (음식 1287kcal, 운동 1072kcal)
너무 안먹고 운동만 해서 배고픕니다 그리고 운동1000은 칼로리계산이 시간으로 되어있어서 그런것 같아요 달린 미터수나 운동 중량과 횟수로 칼로리계산할 수 있으면 좋겠네요 사실은 저거에 절반에 절반도 안한것 같습니다 아 열심히 1000씩 찍어야 겨우 살빼겠네요

20151207 다이어리 일기상세

성공 980kcal
1287/ 1434 kcal
1072/ 239 kcal
아침식사385kcal(29.91%)
참치김치볶음밥 (0인분, 150g)
215kcal
떡만두국 (1/2대접, 100g)
125kcal
요구르트 (1개, 75ml)
45kcal
점심식사543kcal(42.19%)
[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g)
385kcal
삼각김밥 참치김치볶음 (1개, 100g)
158kcal
저녁식사359kcal(27.89%)
참치김치볶음밥 (1인분, 250g)
359kcal
운동1,072kcal
자유영 수영 (60분)
540kcal
사이클 (30분)
150kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
시티드로우 머신 (10분)
76kcal
케틀벨 로우 (10분)
80kcal
덤벨 바이셉 컬 (10분)
60kcal
크런치 (20회)
4kcal
레그레이즈 (50회)
23kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분)
60kcal
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