다이어트 결심하면 식이조절, 운동, 생활습관 등 많은 계획과 수칙들을 만들죠~!
한꺼번에 너무 많은걸 지키려고 하다보면 하나만 무너져도 쉽게 포기하고 '내일부터 해야지..' 하게 되는거 같아요. 그래서 전 일단 다이어트 첫 단계로 물 2리터 마시기를 했어요. 다른건 다 평소대로 하면서 물 마시기만 신경쓰는거죠. 물을 많이 마시다보면 자연스럽게 군것질이 줄어들고 변비에도 좋고^^
그렇게 물마시기가 어느정도 습관이 되고나서 식이조절도 하고 운동도 시작했어요. 이제 시작이지만 약 10일만에 2키로정도 줄었네요.
꽉끼던 옷이 조금 편해진걸 보니 사이즈도 약간은 줄어든것 같아요.
다이어트 하고싶은데 뭐부터 해야될지 모르겠다 하시는 분은 일단 물 마시기부터 시작해보시면 어떨까요?^^
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