처음으로 올려봅니다ㅎㅎ 저는 올해 고1이 됬는데 몸무게가 표준을 넘는 과체중인데 이때문에 다여트를 해도 최대긴 시간이 2주일이였습니다ㅠㅠ 운동하는방법을 다 찾아놔도 귀차니즘으로인해 안하게 되고 먹는건 계속 먹으면서 더 체중이 늘었는데 어떻게 해야 꾸준히 꾸준히 할 수 있을까요? 도와주세요ㅜㅠㅠㅠ
그럼 밥 먹을때 거울보면서 밥을 먹어보고 누워있을때 다리운동을 하세요 그리고 그리고 앉아있지말고 차라리 서있으세요 그리고 다이어트 자극을 위해 아주 잘 보이는 곳에 날씬해보이는 사람의 포스트를 붙여놔봐요! 그리고 운동할때 폰은 방해니 그냥 전원을 끄세요! (허접답변죄송해요)
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