1163/ 1644 kcal
549/ 274 kcal
코다리 (1회분, 150g) | 162kcal |
무 (1회분, 180g) | 23kcal |
시금치나물 (1.2소접시, 103g) | 64kcal |
고구마말랭이 (1회분, 50g) | 162kcal |
두부 (1회, 200g) | 158kcal |
봄동 (1회분, 80g) | 16kcal |
올리브유 (2.0티스푼, 10g) | 80kcal |
간장 (1/4큰술, 3ml) | 1kcal |
사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
팽이버섯 (2.0회분, 100g) | 32kcal |
봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
양파 (1인분, 190g) | 65kcal |
병아리콩 (1회분, 30g) | 54kcal |
조깅 달리기 (32분) | 224kcal |
플랭크 (40초) | 4kcal |
이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
보통 걷기 (5분) | 13kcal |
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